Pourquoi est-il important de prendre un temps pour soi ?
Édito du lundi 16 janvier 2023 par Marie-Alix.
Vous savez que les bénéfices de la méditation ne sont aujourd’hui plus à démontrer.
Réduction du stress et de l’anxiété, baisse de la déprime, amélioration de la mémoire et de certaines fonctions cognitives, apaisement des émotions, …
Bien plus qu’une gymnastique de l’esprit, la méditation, les expansions de conscience, et les pratiques similaires, permettent de développer un regard intérieur et une écoute de Soi, de nos intuitions. Et en allant plus loin la pratique peut aussi faire évoluer notre regard sur le Monde, sur la Vie, et développer les qualités de reliance qui nous unissent tous.
Je vous partage ces quelques lignes que je trouve parfaitement justes, extraite d’un livre peu connu de Deepak Chopra « Le Troisième Jésus ».
Méditer pour atteindre le silence intérieur.
Ressentir la pureté de la nature.
Avoir des éclairs soudains d’innocence.
Avoir envie d’aimer.
Avoir une relation intuitive avec sa muse.
Être à l’écoute des conseils intérieurs, source de sagesse.
Avoir le sentiment que l’on fait partie d’un plus grand projet de vie.
Méditer ce n’est pas forcément rester assis des heures en silence, mais avec l’entraînement c’est pouvoir intégrer cet état dans nos actions du quotidien, dans nos engagements, et dans nos relations aux autres au monde.
Vous pouvez pratiquer tous les jours, intégrer des temps de pratique votre routine quotidienne.
Voici un exemple de séance de relaxation accessible gratuitement ici https://www.youtube.com/watch?…
Vous pouvez aussi vous engager pour être accompagné et soutenu par l’énergie porteuse et motivante d’un groupe.
Restons reliés !
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