PACK Respiration & Confiance : L’art de la Respiration Confiance & Estime de soi

PACK Respiration & Confiance : L’art de la Respiration Confiance & Estime de soi

 

Découvrez notre nouveau pack d’atelier :

 

Confiance & Estime de soi :

Vous n’avez pas confiance en vous ? Vous souhaitez améliorer la confiance dans certains aspects de votre vie ? Vous voulez avoir une meilleure estime de vous-même ? Le problème du manque de confiance est très fréquent et subtil, mais il est tout à fait possible de le surmonter.

 

Lors de ce live Franck Échardour vous présentera des notions théoriques pour bien comprendre les différentes notions d’image de soi, d’estime et de confiance en soi. Puis vous expérimenterez en toute bienveillance, des exercices pratiques pour comprendre où vous en êtes, favoriser et améliorer votre estime et votre confiance.

 

Vous verrez notamment comment :

· Définir la notion de confiance en soi, confiance interne et confiance externe

· Apprendre à identifier les origines du manque de confiance et d’estime

· Comprendre les mécanismes inconscients et leurs impacts sur la construction de la confiance

· Réactiver les potentiels et les voies d’amélioration pour retrouver plus d’estime

· Ressentir les liens entre les énergies de l’univers et la confiance

· Faire des ponts entre image de soi, estime et confiance

· Développer votre confiance en la vie

 

---

 

L’art de la Respiration : 

De notre premier au dernier souffle, la respiration est une clé fondamentale pour notre équilibre physique, émotionnel et mental, et pourtant nous n’apprenons pas à bien respirer.

Comment augmenter votre énergie et votre vitalité 
avec des exercices faciles de respiration consciente ? 

Réalisez-vous l’impact de la respiration
sur votre santé physique ?

Votre respiration peut vous aider à gérer vos émotions,
savez-vous comment ?

C’est à l’âge de 8 ans, que FRANCK ECHARDOUR  prend conscience de l’importance de la conscience de la respiration. Il réalise que le souffle est relié aux mouvements de la vie et permet d’augmenter notre énergie sur commande. 
Initié depuis plus de 32 ans à différentes traditions amérindiennes, bouddhistes et védiques, il révèle plusieurs techniques de respiration consciente dans ce live qui vous permettra de comprendre pourquoi et comment bien respirer est capital. Vous pourrez aussi améliorer votre énergie et mieux gérer vos différents états interne par des techniques de souffle.

Des techniques accessibles pour :

• rester en bonne santé physique
• gérer ses émotions en toutes circonstances
• améliorer la qualité de son énergie
• apaiser le stress
• explorer des états de conscience élargie pour mieux se connaître

Le mouvement respiratoire est associé aux mouvements de la vie dans toutes ses dimensions. Vous apprendrez à vous relier en expérimentant différents rythmes et vous permettre de ressentir des états de conscience plus profonds et subtils.