Un exercice méditatif d’ancrage à la Terre
Un exercice facile, gratuit, à pratiquer en illimité !
Édito du lundi 13 février 2023 par Marie-Alix.
Pour cette semaine je suis heureuse de vous offrir une méditation d’ancrage à la Terre.
Vous pouvez faire cette courte pause méditative dès que vous en ressentez le besoin.
Par exemple quand votre mental tourne trop en boucle, quand vous vous sentez submergé par vos émotions, avant une discussion importante, ou si vous sentez que vous avez besoin de vous recharger en énergie.
Découvrez cette méditation ici https://www.youtube.com/watch?v=jwg8Lk4p2_I
Pour aller plus loin, je vous propose :
- Un pack de 10 séances de sophrologie, relaxation et méditation à faire en autonomie, en replay, et à découvrir ICI https://omlive.fr/produit/pack…
- Des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé. Infos ICI https://omlive.fr/produit/sean…
- Un atelier en live avec Franck Échardour sur « L’art de la Méditation » le jeudi 16 mars. Infos ICI https://omlive.fr/produit/lart…
Gardez votre ancrage ! Méditez, soufflez … et je vous souhaite une très belle semaine !
Restons reliés !
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